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要取消QQ手机号绑定，可以按照以下步骤操作。

1、在手机中找到QQ App，点击进入。

2、点击左下角的【设置】。

3、找到并点击【手机号码】。

4、在弹出的页面下方选择【更换】，然后根据页面提示进行操作，在此过程中，可能需要输入验证码以确认身份，解绑手机号后，手机通讯录中的QQ好友可能无法直接通过手机号搜索到该账号。

解绑手机号可能会影响到账号的安全验证和登录方式，如果遇到困难，建议直接联系腾讯客服以获取帮助。